MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

Kabar sehat dan menarik terkait solusi mengatasi kolesterol tinggi. obat

Dilansir dari berbagai sumber, beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
Mengubah pola makan: 

Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, trans fat, dan kolesterol tinggi. Pilih makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Berolahraga secara teratur: 
Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang selama minimal 30 menit setiap hari.

Menjaga berat badan ideal: 
Berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan kolesterol.

Menghindari alkohol dan rokok: 
Kedua zat ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan memperburuk kolesterol tinggi.

Mengonsumsi obat: 
Jika diperlukan, dokter mungkin meresepkan obat untuk menurunkan kolesterol, seperti statin.

Memeriksakan kesehatan secara rutin: 
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau kadar kolesterol dalam darah.

Nah yang terakhir yakni : selalu konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perubahan besar dalam gaya hidup atau mengonsumsi obat-obatan. 
Semoga bermanfaat ya. Salam Sehat! (Hen)

Sumber: https://www.duniaoberita.com/2024/04/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi.html









0 Komentar

*Komentar Ini Bersifat Live & Tidak Dapat Di Hapus